Йога
Час припинити боротися з власним тілом
Про баланс енергій в йозі
Уявіть, що в нашому тілі є умовні “канали” для енергії, стан яких впливає на те, як ми себе почуваємо. По одному з них тече енергія, що допомагає глибоко міркувати, заспокоюватися і слухати себе. По другому каналу тече інший тип енергії – енергія дії, руху, життєвості. Хатха-йога спрямована на очищення і гармонізацію цих каналів, щоб обидва типи енергії (пасивна і активна, ментальна і життєва) були в балансі.
Через асани (пози), пранаяму (дихальні практики) та концентрацію йога допомагає зменшити фізичні зажими, емоційні блоки та розсіяність розуму. Так відкривається шлях до пробудження третього типу енергії – творчої, що допомагає відчути глибокий зв’язок з життям.
Про Ішвара йогу – йогу внутрішньої цілісності
Я – сертифікований викладач в методі Ішвара йоги, який розробив Анатолій Зенченко. Цей метод особливий для мене тим, що дає детальні роз’яснення роботи м’язів в кожній асані, а також приділяє надзвичайну увагу безпечному виконанню асан. Ще Ішвара допомагає дійсно прогресувати в асанах, без болю і надзусиль опанувати позу лотоса, шпагати, горизонтальні баланси.
Та головне не красиві асани, а те, що розум та тіло вчаться не воювати і зневажати, а співпрацювати і навіть любити одне одного.
Як можна займатися
Варіанти взаємодії
Якщо ви можете дихати і спостерігати за своїм диханням – ви здатні займатися йогою. В будь-якому віці. В будь-якому місці. В будь-якому стані.
Групові заняття онлайн
Наразі групові заняття проходять в ZOOM в понеділок і четвер на 19:30.
Рівень підготовки – базовий (підходить для новачків, практиків з досвідом після паузи, практиків з досвідом, яким цікаво відпрацьовувати базу).
Тривалість – 90 хвилин.
Вартість заняття – 500 грн.
Найближчий набір – червень 2026
Індивідуальні заняття
Йога з особливою увагою до ваших запитів, станів та ритмів. Можливість детально зупинитися і розглянути кожну асану та особистий візерунок блоку, що заважає на даний момент.
Формат – онлайн Zoom.
Офлайн – Київ.
Вартість онлайн:
Година – 1100 грн,
90 хвилин – 1500 грн.
Вартість офлайн:
Година – 1700 грн.
Семінари
Наразі немає актуальних семінарів з йоги. Прямо зараз ми працюємо над створенням офлайн програми-занурення в йогу. Слідкуйте за оновленнями.
Практика
Асана – зручне положення тіла в просторі, в якому людина почувається спокійно і гармонійно. Асану можна вважати освоєною, коли вам в цьому положенні добрееее.
Долучайтеся до Waters&Fruits
В житті багато що може змінюватися, але база турботи про себе лишається незмінною: пити достатньо води, споживати вітаміни, отримувати щотижневі листи від Waters&Fruits.
Щочетверга вас очікуватиме лист із лайфхаками з енергоменеджменту – як відновлювати, розблоковувати, витримувати та направляти енергію.